/streɪnz/
n. 压力；紧张；拉伤；v. 拉紧；尽力
记忆技巧
谐音联想法
将'strains'发音联想为'死拽紧丝'——想象一个人死命拽紧一根丝线（strain有'拉紧'之意），表情扭曲（体现压力/紧张）。
拆分记忆法
'strain' + 's' = '石头（st）'+ '雨（rain）'+ '复数（s）'——想象许多石头在雨中承受压力（如山坡被雨水冲刷导致石头松动）。
例句
The heavy workload put a lot of strains on her mental health. （繁重的工作给她的心理健康带来了巨大压力。）