/ˌretrəʊɡrəˈdeɪʃ(ə)n/
退化，倒退
记忆技巧
拆解联想法
将单词拆分为 'retro'（复古/倒退） + 'gradation'（渐变/等级）。想象一个复古（retro）风格的电梯突然倒着运行（gradation→降级），象征'退化'。
谐音梗
谐音'瑞秋哥拉倒'——想象《老友记》的瑞秋（Rachel）拽着哥哥说'拉倒吧！'，暗示事情'倒退'了。
例句
The retrogradation of his social skills after the pandemic was noticeable. (疫情后他的社交能力明显退步了。)