/ˈreɡjuleɪt/
调节，控制，管理
记忆技巧
谐音+联想记忆法
谐音“热狗late”。想象一个场景：因为要“调节”烤箱温度，结果热狗（reg-）来晚了（-ulate），烤焦了。通过“调节温度”和“热狗迟到”的搞笑联系记忆。
词根拆分法
“reg-”表示“规则”（如regular规则的），“-ulate”是动词后缀。可以联想：制定规则（reg）就是为了“管理/调节”（-ulate）事物。
场景故事法
想象一个“温度调节器（regulator）”在跳舞，一边跳一边喊：“我来控~制（regulate），温度不乱来！”用动态画面加深印象。
例句
The government makes laws to regulate traffic safety. （政府制定法律来规范交通安全。）