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refraining
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/rɪˈfreɪnɪŋ/
克制，避免
记忆技巧
谐音联想法
将 'refraining' 拆解为 're-frain-ing'，谐音联想为 '反复（re）的烦恼（frain）中克制（ing）'——在反复的烦恼中练习自我克制。
场景想象法
想象朋友递给你第二块蛋糕时，你摆摆手说 'No, I'm refraining!'（我在克制），同时脑中浮现 're（再次）+ refrain（避免）' 的组合画面。
例句
Despite the delicious smell, she succeeded in refraining from eating the cookies to stick to her diet.（尽管饼干很香，但她成功克制住了食欲以坚持节食。）

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