/rɪˈfreɪn/
抑制；克制； refrain from doing sth 表示忍住不做某事
记忆技巧
联想拆分法
将 'refrain' 拆分为 're'（重复）和 'frain'（谐音'弗rain'，想象雨伞挡雨）。想象一个人反复（re）用雨伞（frain）挡住诱惑或冲动，表示“克制”。
谐音故事法
发音类似'瑞弗 rain'。想象下雨天朋友'瑞弗'总想冲出去玩，你大喊'瑞弗，rain！（别出去！）'，帮助记住'克制'的含义。
例句
Please refrain from smoking in the hospital. （医院内请勿吸烟。）