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lifting
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/ˈlɪftɪŋ/
提升，举起
记忆技巧
谐音联想
将'lifting'发音联想成'理发厅'——想象在理发厅里，发型师把你的头发'提起来（lifting）修剪，动作就像举重一样有力！
场景画面
想象一个健身猛人边举哑铃（lifting weights）边喊：'力浮顶！'（lifting的谐音），哑铃被举到头顶的画面超有记忆点。
例句
She demonstrated proper lifting technique to avoid back injury. （她示范了正确的抬举姿势以避免背部受伤。）

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