/ˈɡraɪndɪŋ/
研磨；折磨；苦干
记忆技巧
谐音联想法
将 'grinding' 发音联想为 '格兰丁'——想象一个叫格兰丁的人正在辛苦地研磨咖啡豆（grinding coffee beans），满头大汗的样子。
场景拆分法
拆解单词：'grin'(咧嘴笑) + 'ding'(叮)。想象一个人边笑（grin）边被叮叮当当（ding）的研磨声折磨，形成反差记忆。
例句
The daily grind of commuting and working overtime is mentally grinding. (每天通勤和加班的日常对精神是一种折磨。)