/ˈekstrɪkeɪt/
（使）摆脱，挣脱；解救
记忆技巧
谐音+拆分联想
谐音“艾克斯-吹开它”。想象你被绳子缠住了（ex-往外），你用尽全力（tric-联想trick“技巧”）吹了一口气（-ate动词后缀），就把缠着的绳子“吹开它”了，成功“挣脱”出来。
词根词缀拆解
ex-（向外）+ tric（=trick，障碍、困境）+ -ate（动词后缀）→ 从困境中弄出来 → 解脱。记住核心：从“困境”（tric）中“向外”（ex）弄出来。
场景故事法
想象一只小猫（cat）被卡在篱笆里（ex-tric-ate），你轻轻把它拉出来（extricate）。把单词里的“ate”想成“eat”的过去式，但这里换成“小猫被救出来后终于能ate（吃）东西了”。
例句
He managed to extricate himself from a difficult situation by telling the truth.（他通过说出真相，成功让自己摆脱了困境。）