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externalize
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/ɪkˈstɜːrnəlaɪz/
使外在化；外化；通过行为表达（情感或想法）
记忆技巧
拆解联想
拆分为 'exter-'（类似 'extra' 外部） + 'nalize'（像 'realize' 实现）。联想：把内部的东西（想法/情感）'实现'到'外部'（exter）。
谐音梗
谐音 '一个石头拿来砸' → 把情绪像石头一样'砸出去'（外化行为）。
例句
Art helps her externalize complex emotions. （艺术帮助她外化复杂的情感。）

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