/ˈkɒntɪnəns/ (英式) | /ˈkɑːntɪnəns/ (美式)
自制，节制；尤指在性方面的克制
记忆技巧
谐音联想法
将'continence'拆解为'con-ti-nence'，谐音联想为'控你忍死'——'控制自己，忍住欲望'，呼应'节制'的核心含义。
形象故事法
想象一个忍者（Ninja）在会议上（Con-）保持绝对冷静（continence），即使被挑衅也克制行动，突出'自我控制'的画面感。
例句
The monk practiced continence as part of his spiritual discipline. (这位僧侣将节制作为灵修的一部分。)