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abstinency
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/ˈæbstɪnənsi/
节制，禁欲
记忆技巧
谐音联想法
将 'abstinency' 拆解为 'abs'（腹肌，联想到自律）+ 'tin'（罐头，象征封闭）+ 'ency'（谐音 '恩赐'）。想象一个人通过自律（abs）把零食锁进罐头（tin），获得健康生活的恩赐（ency）。
场景故事法
想象一个修道士（abstinent person）在修道院（abbey）里数小锡罐（tin cans）里的豆子，通过这种极度节制的行为来练习 'abstinency'。
例句
His abstinency from social media for a year improved his mental clarity. （他一年不接触社交媒体，这种节制让他的思维更清晰。）

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