/ˈæbstɪnəns/
节制；禁欲；（尤指对酒、毒品、性等的）戒除
记忆技巧
拆分联想故事法
把单词拆成“abs”（腹肌） + “tin”（罐头） + “ence”（名词后缀）。想象一个想练出腹肌（abs）的人，决心戒掉（abstinence）所有罐头食品（tin），作为自律和节制的生活方式。
谐音趣味法
谐音“我不吃它呢”。当有人诱惑你吃不该吃的东西或做不该做的事时，你摆摆手说：“我不吃它呢（ab-sti-nence）！”——这就是一种“节制/戒除”的态度。
对比联想法
联系常见词“abstain”（动词，戒除）。记“abstinence”时，想：“abstain”是动作，而“-ence”是名词结尾，就像“patience”来自“patient”一样。“abstinence”就是“abstain”的名词形式。
例句
After years of excessive drinking, he decided to practice total abstinence from alcohol for his health. （多年酗酒后，为了健康，他决定彻底戒酒。）